出门用嘀嘀打车;饿了用淘点点吃饭;缺衣服上手机淘宝;闷了打开优酷客户端;欲知天下时政，安装今日头条。如今，一机在手，天下无忧。手机已经成为了大学生们不可或缺的生活必需品，饭可以一日不吃，机不可一日离身。

　　手机的存在，本是为了缩短了人与外界的距离，它为人们创造了一个简洁、舒适、方便的与外界接触的方式，让使用者在时间和体力上都获得较大的释放。然而，正是这种惬意、温和、便捷的使用方式，让人们，特别是容易接受新事物的大学生们对手机产生了依赖，从使用手机作为工具，到沦陷为手机的精神奴隶。

　　智能机强大的功能不仅满足了大学生的课余生活，还将娱乐时间延伸到了课堂。随着智能手机的普及，学生上课玩手机的现象日益严重。有的班级甚至有一半的同学在课堂上把玩手机，影响了上课的质量。这些学生大多沉浸在手机的世界里，当被点名回答问题的时候，便“一问三不知”。

　　手机依赖症产生的影响，不仅仅是课堂上的问题。更大的是由此产生的与社会脱节的问题。大学是通向社会的纽带，是学生转型为社会人的场所，这个过程中，需要学生逐渐接触社会，学会正确处理人际关系，解决社会矛盾。而手机以及随之带来的虚拟世界，给大学生的是一个可以在网络上交友、购物的环境，在带来足不出户的便捷的同时，却让尚在与社会磨合的大学生们丧失了了解真实世界的机会，成为脱离现实的“宅族”。随着互联网技术和智能手机的发展，大学生的“宅化”、“自我化”现象已经越来越明显，这将会淡化人与人之间的真实关系，对大学生们解决和沟通的能力都会产生负面效果。

　　针对屡见不鲜的上课玩手机现象，我校部分老师和班级已经在思索并尝试“戒手机鸦片”的良方。13经济1班在英语课上首次实施了“无手机课堂”的上课模式，由班委带头，在课前将全班同学的手机关机并放到讲台前。虽完全以自愿为原则，但是全班同学都积极响应。经过一段时间的实施，这一举措带来的效果相当好，整个班的注意力都大大集中，课堂气氛更加活跃，教学质量也明显提高了。体军部的王兵老师不仅以身作则上课不带手机，还采用了特殊的“惩罚制度”:要求玩手机的同学单独表演节目，以此激励学生自发创建无手机课堂，也对课堂效率的提高有很大帮助。

　　手机综合征并非无法根治的“疑难杂症”，事实上，只要同学们有意识地将上课玩手机的习惯转变为上课静音，仔细听讲的习惯，从心理上意识到手机只是辅助生活的工具，在适当的时候使用手机;从行动上严格约束自己，自我提醒，自我控制，摆脱手机依赖，融入现实生活，自然可以合理利用手机，发挥手机的最大效用。

　　范放立